Dans cette période tourmentée, et dans le but de garder le groupe sénior encore et toujours mobilisé, le coach de l’équipe fanion, Grégory Camilleri a proposé aux joueurs de sortir de leur zone de confort, en sollicitant de façon différenciée l’aspect mental.
« A notre niveau, ce volet très important de la pratique sportive, est très peu travaillé« , précise l’entraîneur.
C’est ainsi que joueurs et staff de l’AST ont pris ce dimanche 31 janvier la direction du littoral, sous la houlette de Cédric Saint-Loubert, préparateur mental et adhérent du club.
L’objectif était de travailler la lucidité, la concentration, mais surtout le contrôle et le dépassement de soi.
Après un travail de respiration et d’hyper ventilation, le groupe s’est immergé dans les eaux du lac de Carcans Maubuisson dont la température était à 10° pendant 5 minutes pour ensuite terminer par une série d’exercices, permettant aux organismes de se réchauffer mécaniquement.
Cette journée a été réalisée dans le respect des règles sanitaires.
« Un grand merci à Cédric pour son intervention de qualité, et félicitation au groupe, qui malgré le froid et la pluie, a démontré une nouvelle fois sa cohésion et sa force. Une expérience à renouveler !« , conclut Grégory Camilleri.
